En quoi consiste la cohérence cardiaque ?
En fait il s’agit tout simplement de maîtriser sa respiration ce qui permet d’agir sur le stress et l’anxiété.
Il est intéressant de pratiquer cette forme...
Le stress c’est quoi ?
Il s’agit tout simplement d’une réponse inadaptée de notre organisme à une situation donnée.
Il existe plusieurs sortes de situations stressantes :
positives négativesOn ...
Oui, je sais, c’est difficile de cuisiner en arrivant le soir car trop fatiguée par une journée éreintante, stressante…alors que vous n’avez qu’une envie vous asseoir et que vous avez tant de chose...
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