Pourquoi un sommeil de qualité est-il important ?
- Pour se régénérer
- Pour être reposé
- Pour aider notre mémoire, nos fonctionnements cognitifs
- Pour améliorer notre santé générale (physique et psychique)
Une récente découverte de chercheurs américains a mis en évidence une corrélation entre les douleurs chroniques et le sommeil.
https://presse.inserm.fr/lintensite-de-la-douleur-est-controlee-par-lhorloge-interne/45657/
Une raison supplémentaire de bien dormir...
Ne pas oublier que bien dormir est aussi important
Que de bien s’alimenter,
Que de bien s’hydrater et de bien respirer.
