Eh oui : les massages on connaît… mais les auto-massages on connait moins dans notre société. Et pourtant ces petits gestes peuvent nous aider à condition de les pratiquer quotidiennement.
Il y a plusieurs sortes d’auto-massages :
Ceux de relaxation pour les pieds
Ceux pour les mains aussi appelés Mûdra
Ceux pour le dos
Les faciaux pour le visage
Ils consistent en de petits gestes, simples et rapides à faire sur soi, soit pour :
- se détendre,
- soit pour de soulager
- ou bien en prévention
- ou pour stimuler des points précis
Certains auto-massages peuvent se faire avec un objet tel un rouleau mais on peut en faire beaucoup rien qu’avec nos propres mains.
Je vous donne un exemple : Lorsque vous avez mal à la tête vous pouvez vous masser le cuir chevelu comme lorsque vous êtes chez le coiffeur au bac et qu’il vous lave les cheveux avant de vous couper les cheveux, de vous coiffer. Mais bien sûr il y en a bien d’autres.
La technique d’auto-massages de Canton en répertorie un certain nombre à faire quotidiennement
Les chinois connaissent bien cette pratique des auto-massages c’est une science millénaire.
Quelques livres pour vous aider dans cette technique de bien-être :
Le secret des autos-massages chinois Olivier STETTLER
Le Do-In guide pratique du massage chinois Laure LORINI
Ma bible des points qui guérissent Laurent TURLIN
Ce ne sont que quelques uns trouvés au hasard parmi beaucoup d’autres
Il est bien évident que ce n’est pas une technique, comme beaucoup d’autres techniques d’ailleurs, qui remplace une consultation chez le médecin. Il s’agit bien d’une aide complémentaire.
Cet article vous donne envie de commencer les auto-massages ?
Eh oui : les massages on connaît… mais les auto-massages on connait moins dans notre société. Et pourtant ces petits gestes peuvent nous aider à condition de les pratiquer quotidiennement.
Il y a plusieurs sortes d’auto-massages :
Ceux de relaxation pour les pieds
Ceux pour les mains aussi appelés Mûdra
Ceux pour le dos
Les faciaux pour le visage
Ils consistent en de petits gestes, simples et rapides à faire sur soi, soit pour :
- se détendre,
- soit pour de soulager
- ou bien en prévention
- ou pour stimuler des points précis
Certains auto-massages peuvent se faire avec un objet tel un rouleau mais on peut en faire beaucoup rien qu’avec nos propres mains.
Je vous donne un exemple : Lorsque vous avez mal à la tête vous pouvez vous masser le cuir chevelu comme lorsque vous êtes chez le coiffeur au bac et qu’il vous lave les cheveux avant de vous couper les cheveux, de vous coiffer. Mais bien sûr il y en a bien d’autres.
La technique d’auto-massages de Canton en répertorie un certain nombre à faire quotidiennement
Les chinois connaissent bien cette pratique des auto-massages c’est une science millénaire.
Quelques livres pour vous aider dans cette technique de bien-être :
Le secret des autos-massages chinois Olivier Stettler
Le Do-In guide pratique du massage chinois Laure LORINI
Ma bible des points qui guérissent Laurent TURLIN
Ce ne sont que quelques uns trouvés au hasard parmi beaucoup d’autres
Il est bien évident que ce n’est pas une technique, comme beaucoup d’autres techniques d’ailleurs, qui remplace une consultation chez le médecin. Il s’agit bien d’une aide complémentaire.
Cet article vous donne envie de commencer les auto-massages ?
