Sentiment général de malaise d’intensité plus ou moins forte, dont l’origine est ou non connue.
Le mal être peut seulement être un besoin important de changement dans un ou plusieurs domaines de la vie.
Le mal être occasionne du stress, de la souffrance, des doutes importants sur sa propre valeur, de l’isolement, ainsi que des problématiques physiques.
Il peut conduire à la dépression ou/et à des comportements addictifs (tabac, alcool, drogue ou autres…) ou dangereux (ex : conduite à risques, etc..), voire jusqu’au suicide.
Le mal être n’est pas réservé aux personnes faibles contrairement aux préjugés : il peut s’inviter chez n’importe quel individu lors de crises existentielles, d’accidents de la vie (maladie, chômage, séparation, etc …).
Des signes d’alerte sont visibles lorsqu’un proche :
- Ne vous contacte plus et se replie sur lui-même
- Quand son comportement n’est plus le même (rate des rendez-vous, devient irascible, se laisse aller, etc…)
- Est en conflit permanent
- Perd tout intérêt pour les activités qu’il adorait
- Perd du poids de manière significative ou au contraire prend beaucoup de poids
- A des troubles de la concentration
- Etc…
Ce ne sont que des exemples de signes d’alerte et il en faut plusieurs pour être sûr qu’il existe bien un mal être.
En premier lieu pour l’entourage il convient d’être :
- Présent physiquement et par l’écoute,
- Attentif aux besoins et aux appels au secours,
- Aidant pour trouver des solutions si la ou les causes sont identifiées, ce qui devrait contribuer à apaiser la personne. Cette étape peut être longue car malgré l’identification : il n’est pas toujours possible d’éradiquer rapidement les causes même identifiées (exemples : harcèlement professionnel, burn out, séparations très conflictuelles, etc…),
- Accompagnant pour la personne : parfois pour des démarches mais seulement si elle le souhaite, ou autre ex : garde enfants, etc…
- Force de proposition pour donner des idées de relaxations, d’activités agréables en fonction des goûts de la personne pour apaiser,
- Devenir personne ressource/référent/animateur pour apporter de la joie, des sourires de différentes manières afin de renouer avec une dynamique positive de manière naturelle, sans être dans l’excès
Une personne en mal être a besoin de la part de son entourage :
- d’écoute,
- d’attention,
- d’aide pratique,
- de temps aussi pour se sortir du mal être
- et sans jugement
Bien sûr une aide médicale et thérapeutique est vivement conseillée et ce le plus rapidement possible afin que la personne ne s’installe pas dans ce mal être et que celui-ci ne s’aggrave pas.
Une aide ponctuelle peut aider à dépasser les problèmes, à porter sur eux un regard différent ce qui peut changer la manière de les aborder, de les résoudre et donc de résoudre le mal être en complément d’un entourage bienveillant.
Alors maintenant que vous avez lu cet article vous savez comment aider un proche
atteint de mal être.
